2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 karadanosensei 健康 寝たきりを予防するためには○○から始めよう おはようございます。今日のテーマは「寝たきり予防」についてです。日本は世界的に見ても長寿国です。日本は平均寿命が男女ともに高いことが有名です。 平均寿命と健康寿命 介護などが必要なく自分で自立して生活することが出来る年齢 […]
2020年7月10日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 karadanosensei 健康 健康ってどういうこと？ メディアや日常にあふれている「健康」という言葉。どこにいてもこの言葉を目や耳にすることが大変多いですよね。この言葉が定義づけ、概念として捉えられるようになったのは１９４８年世界保健機関より効力が発生しました。 「Heal […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月8日 karadanosensei 健康 コレステロール値や中性脂肪の正常値って知ってる？ 「人の老化は血管から始まる」ともいわれるように血管ケアはアンチエイジングの要です。年齢を重ねることで硬くなっていく血管をケアしていくには日々の食事や運動で脂質をコントロールすることが大切です。 血管は年齢で変化する 女性 […]
2020年7月8日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 karadanosensei 健康 糖尿病の予防と改善方法を知ろう おはようございます。カラダの先生ブログです。今回のテーマは、「糖尿病と血糖値」です。糖尿病は動脈硬化を促進させます。脳内血管の動脈硬化も促し脳梗塞を起こす原因にもなります。血糖値が高くても、当初は自覚症状があらわれません […]
2020年7月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 karadanosensei 健康 幸せホルモンでリハビリ効果UP？！ 脳梗塞・脳出血。脳ってなんだろう？と思いませんか。『脳トレ』『脳フィットネス』『脳科学のダイエット』など、『脳』の力に注目する動きが高まっていますね。 脳梗塞、脳出血、脳って何？ 眠るだけで脳は健康になり、睡眠が不足する […]
