2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 karadanosensei 健康 塩分摂取量気にしてますか?塩分の摂り過ぎはガンや脳卒中の恐れも こんにちは。カラダの先生の西田です。 皆さん、ラーメン好きですか? 私は、大好きです。 いつも横浜家系とか二郎系とかのコッテリしたラーメンを好んで食べます。 サイズはいつも大盛りで背油マシマシ(増量)、カラメで注文しちゃ […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 karadanosensei 健康 筋トレの効果は筋力アップだけじゃない? そもそも筋トレの効果をちゃんと理解できてる? 皆さん、筋トレ(筋肉トレーニング)ってやったことありますか? 中学生の時に部活の中で筋トレしたり、 ケガや病気になってリハビリの中で筋トレをしたり、 あるいはダイエットやキレ […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 曇りの日こそ日焼け対策をしっかりすべき こんにちは。カラダの先生の西田です。 最近、日差しが強くなり暑い日が続きますね。 この時期には日焼けは付き物ですが、皆さん日焼け対策はしていますか? 女性の方ですと、日焼け止めクリームを塗ったり、日傘やアームカバーを着け […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 スッキリ目覚めるためにはどんな睡眠環境が良い? 皆さん、朝起きた時にスッキリと目覚めますか?しっかり寝たつもりなのに疲れが取れていなかったり、腰や背中が痛いといった経験はありませんか?きっと誰しもが一度や二度は経験があるはず。様々な理由があるかと思いますが、それはもし […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 脳梗塞 脳出血とは〜脳出血はどんな人がなりやすい?どんな症状が出る?〜 脳出血の概念 脳内出血の多くは、高血圧を基盤とする高血圧性脳内出血です。およそ60%がこの高血圧性と言われています。発症年齢は脳梗塞に比べて10歳ほど若く、50歳をピークに、50〜60歳代が多いとされています。近年では発 […]