2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 karadanosensei 健康 ちょっとした筋トレと日常の姿勢の意識を変えよう 皆さん、こんにちは。カラダの先生の西田です。 前回のブログでは、不良姿勢が引き起こす身体の不調についてお伝えしました。 きになる方はそちらも合わせてチェックしてみて下さい。 今回は、そういった腰曲がりや猫背のような不良姿 […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 karadanosensei 健康 筋トレの効果は筋力アップだけじゃない? そもそも筋トレの効果をちゃんと理解できてる? 皆さん、筋トレ(筋肉トレーニング)ってやったことありますか? 中学生の時に部活の中で筋トレしたり、 ケガや病気になってリハビリの中で筋トレをしたり、 あるいはダイエットやキレ […]