2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 スッキリ目覚めるためにはどんな睡眠環境が良い? 皆さん、朝起きた時にスッキリと目覚めますか?しっかり寝たつもりなのに疲れが取れていなかったり、腰や背中が痛いといった経験はありませんか?きっと誰しもが一度や二度は経験があるはず。様々な理由があるかと思いますが、それはもし […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 運動器 肩こりと姿勢について〜肩が凝らないための姿勢とは?〜 肩こりと姿勢について 皆さんは肩こりに悩まされていませんか? 最近は、在宅勤務でのデスクワークやスマートフォンの使用が増えたことにより、私の周りでも肩こり・腰痛を訴える人が増えているように思います。 全国47都道府県、3 […]