2021年9月20日 / 最終更新日時 : 2021年9月20日 karadanosensei 健康 最近、「疲れやすくなった」「食欲が湧かなくなった」と感じる事のある方は見て下さい 皆さん、こんにちは。カラダの先生の西田です。 新型コロナによる緊急事態宣言の発令により、不要不急の外出が制限されて家の中で過ごす時間が増えましたね。 家の中にいるとどうしても活動量が減少してしまいますので、運動不足になっ […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月14日 karadanosensei 健康 ちょっとした筋トレと日常の姿勢の意識を変えよう 皆さん、こんにちは。カラダの先生の西田です。 前回のブログでは、不良姿勢が引き起こす身体の不調についてお伝えしました。 きになる方はそちらも合わせてチェックしてみて下さい。 今回は、そういった腰曲がりや猫背のような不良姿 […]
2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 karadanosensei 健康 日常の何気ないその時、あなたの姿勢はどうなっていますか？ こんにちは。カラダの先生の西田です。 皆さんは、普段の生活で姿勢に気を付けていますか？ 年齢を重ねてくると、鏡に映った自分の姿勢がずいぶん悪くなった、背中が曲がってきた…そんなふうに感じる方は多いのではないでしょうか。 […]
2021年8月16日 / 最終更新日時 : 2021年8月16日 karadanosensei 健康 塩分摂取量気にしてますか？塩分の摂り過ぎはガンや脳卒中の恐れも こんにちは。カラダの先生の西田です。 皆さん、ラーメン好きですか？ 私は、大好きです。 いつも横浜家系とか二郎系とかのコッテリしたラーメンを好んで食べます。 サイズはいつも大盛りで背油マシマシ(増量)、カラメで注文しちゃ […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 karadanosensei 健康 筋トレの効果は筋力アップだけじゃない？ そもそも筋トレの効果をちゃんと理解できてる？ 皆さん、筋トレ（筋肉トレーニング）ってやったことありますか？ 中学生の時に部活の中で筋トレしたり、 ケガや病気になってリハビリの中で筋トレをしたり、 あるいはダイエットやキレ […]
