2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年8月12日 karadanosensei 健康 筋トレの効果は筋力アップだけじゃない? そもそも筋トレの効果をちゃんと理解できてる? 皆さん、筋トレ(筋肉トレーニング)ってやったことありますか? 中学生の時に部活の中で筋トレしたり、 ケガや病気になってリハビリの中で筋トレをしたり、 あるいはダイエットやキレ […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 曇りの日こそ日焼け対策をしっかりすべき こんにちは。カラダの先生の西田です。 最近、日差しが強くなり暑い日が続きますね。 この時期には日焼けは付き物ですが、皆さん日焼け対策はしていますか? 女性の方ですと、日焼け止めクリームを塗ったり、日傘やアームカバーを着け […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 スッキリ目覚めるためにはどんな睡眠環境が良い? 皆さん、朝起きた時にスッキリと目覚めますか?しっかり寝たつもりなのに疲れが取れていなかったり、腰や背中が痛いといった経験はありませんか?きっと誰しもが一度や二度は経験があるはず。様々な理由があるかと思いますが、それはもし […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 高血圧にも色んな種類があること知っていますか おはようございます。カラダの先生ブログです。今日もカラダの先生より脳卒中やリハビリに関する情報を皆さんにお伝えしていきます。 今日のテーマは『高血圧の種類』についてお伝えしていきます。 私たちにとって高血圧はとても身近な […]
2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 karadanosensei 健康 あなたの栄養状態は良好ですか?栄養状態を整えてリハビリの効果をあげよう! 栄養状態とリハビリの重要な関係性とは? 「リハビリ」の目的の一つに、「筋肉量の増加」があったりしますよね。 病気や怪我をしてしまうと、筋肉量が低下してしまうケースがあります。 脳卒中でも同様です。 また、安静期間が長けれ […]